Cuba libre light
Ingredientes:
- 3 cubos de gelo
- ½ xícara (café) de rum
- 2 rodelas de limão
- coca-cola ou pepsi light para completar (mais ou menos 50 ml)
Prepare: em um copo longo com gelo, coloque o rum e a rodela de limão. Complete com o refrigerante. Tempo de preparo: 5 minutos.
Rendimento: 1 copo / Valor calórico: 55 cal por copo
Caipirinha diet
Ingredientes:
- ½ limão cortado em fatias finas sem o miolo branco
- 5 cubos de gelo
- 1 pitada de pimenta do reino
- ½ xícara (café) de vodca
Prepare: em um copo curto (para uísque), coloque o limão e o adoçante. Esprema o limão até soltar o caldo. Coloque o gelo e complete com a vodca. Mexa bem. Tempo de preparo: 5 minutos.
Rendimento: 1 copo / Valor calórico: 60 cal por copo.
Limonada Suíça
Ingredientes:
- 3 fatias de limão com casca
- 4 cubos de gelo moído
- 200 ml de suco de limão
- 1 envelope de adoçante
Prepare: liquidifique as fatias de limão. Despeje em uma taça sobre o gelo moído. Complete com suco de limão e adoçante.
Rendimento: 2 porções / Valor calórico: 25 cal por porção.
Poder verde
Ingredientes:
- 1 cenoura pequena
- 1 punhado de folhas de espinafre
- 1 punhado de salsinha
- 200 ml de água
Prepare: bata tudo no liquidificador. Desintoxicante. Diurético. Rico em magnésio e beta-caroteno.
Rendimento: 1 copo / Valor calórico: 40 cal por copo.
Limonada Suíça
Ingredientes:
- 3 fatias de limão com casca
- 4 cubos de gelo moído
- 200 ml de suco de limão
- 1 envelope de adoçante
Prepare: liquidifique as fatias de limão. Despeje em uma taça sobre o gelo moído. Complete com suco de limão e adoçante.
Rendimento: 2 porções / Valor calórico: 25 cal por porção.
Poder verde
Ingredientes:
- 1 cenoura pequena
- 1 punhado de folhas de espinafre
- 1 punhado de salsinha
- 200 ml de água
Prepare: bata tudo no liquidificador. Desintoxicante. Diurético. Rico em magnésio e beta-caroteno.
Rendimento: 1 copo / Valor calórico: 40 cal por copo.
Refresco de melancia
Ingredientes:
- 300g de polpa de melancia
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- adoçante a gosto
Prepare: no liquidificador, bata a melancia com o suco de limão, adicionando água, se necessário. Adoce a gosto e sirva com gelo.
Refresco de verão
Ingredientes:
- 200g de abacaxi picado
- 2 laranjas pequenas picadas
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- adoçante a gosto
Prepare: no liquidificador, bata todos os ingredientes, menos o adoçante, adicionando água, se necessário. Coe, se desejar. Adoce a gosto e sirva com gelo.
